Το σεμινάριο Yoga Matters με τη Σεσίλια Καποδίστρια απευθύνεται σε άτομα με λίγη ή καθόλου εμπειρία στην ashtanga yoga, άσχετα με τη φυσική τους κατάσταση και την εμπειρία τους με άλλα συστήματα yoga.

Τα πρώτα μαθήματα είναι αφιερωμένα στο να εξοικειωθούμε με το σώμα μας και κάποιες βασικές σωματικές θέσεις, καθώς και με την αναπνοή που χρησιμοποιείται στη συγκεκριμένη πρακτική. Όσο δυναμώνει το σώμα και η πρακτική γίνεται πιο ξεκάθαρη, θα προσθέτουμε θέσεις, με στόχο τελικά να καλύψουμε και να γνωρίσουμε την πρώτη σειρά της ashtanga μέχρι το τέλος.

Οι τάξεις είναι καθοδηγούμενες και εστιάζουν στο πρακτικό, σωματικό μέρος του συστήματος που είναι αρκετά δυναμικό (για τους ενδιαφερόμενους μπορεί να προταθεί βιβλιογραφία). Μερικά μαθήματα θα ολοκληρώνονται με την πρακτική yoga nidra – καθοδηγούμενη χαλάρωση.

Σεσίλια Καποδίστρια

Η Σεσίλια Καποδίστρια ξεκίνησε να διδάσκει συστηματικά hatha yoga στο Βερολίνο πριν από 6 χρόνια, αφού ολοκλήρωσε το σεμινάριο του Bikrams yoga College of India με τον Bikram Choudhury. Συνεχίζοντας την πρακτική της σε διάφορα συστήματα hatha yoga, πιο δυναμικά ή πιο θεραπευτικά, έχει παρακολουθήσει από τότε πολυάριθμα εντατικά, εκπαιδευτικά σεμινάρια για δασκάλους γιόγκα με εισηγητές από όλο τον κόσμο όπως και intensives με έμφαση στην πρακτική. Δάσκαλοι που έχει παρακολουθήσει περιλαμβάνουν τους Brian Cooper, Nawajoti, Danny Paradise, Maria Boox και πολλούς ακόμα.